黃芋芋 2022/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃芋芋彰化
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1.5 km | 00:08:59 | 05:53/km

日期: 2022-08-30 20:22 - 平均心率: 151 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 05'46" / 06'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 126.99 km

Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 : 841.0 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
1.5	06'07"	00:08'59"

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成績 : 01:07:05

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