小吳 wucm 2015/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

小吳 wucm 桃園
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171.6 km | 06:02:02 | 28.4 km/h

日期: 2015-09-19 05:37 - 總爬升: 527 m - 地點: 中壢>通霄>中壢 - 天氣: 晴 - 卡路里: 4865 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

桃園

小吳 wucm

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桃園

小吳 wucm

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啟動桃高練車模式

9月累積里程 : 481.28 km

GPX 上傳 | 9 years ago

芳瑞, 陳忠寶和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	1.7	-4.1 %
2	27.1	-1.1 %
3	35.0	-0.9 %
4	33.0	-0.7 %
5	35.3	-1.2 %
6	23.7	-0.6 %
7	30.5	1.7 %
8	16.8	2.0 %
9	27.7	2.4 %
10	32.4	3.0 %
11	34.6	-0.4 %
12	32.4	-0.7 %
13	37.1	-0.6 %
14	35.3	-0.3 %
15	24.7	-0.8 %
16	32.7	-0.6 %
17	34.6	-1.1 %
18	27.9	-0.4 %
19	24.0	-0.9 %
20	39.6	-0.6 %
21	42.4	-0.9 %
22	43.4	-1.3 %
23	43.4	-1.0 %
24	41.4	-0.7 %
25	41.4	-1.0 %
26	4.4	-1.3 %
27	37.9	-0.4 %
28	33.0	1.5 %
29	41.4	-0.2 %
30	37.5	1.0 %
31	36.4	1.0 %
32	39.6	-0.5 %
33	38.3	0.0 %
34	35.6	2.0 %
35	40.0	-0.2 %
36	37.9	-0.2 %
37	44.4	-1.3 %
38	42.4	-0.3 %
39	37.9	1.5 %
40	42.9	-0.4 %
41	41.4	-0.3 %
42	36.4	-0.8 %
43	39.1	1.5 %
44	40.4	-0.7 %
45	40.4	1.0 %
46	4.0	-0.8 %
47	27.1	0.0 %
48	36.4	0.0 %
49	34.6	0.0 %
50	36.0	2.0 %
51	37.1	-0.4 %
52	42.4	-0.2 %
53	42.4	0.0 %
54	42.4	0.0 %
55	42.4	0.0 %
56	29.5	2.0 %
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58	40.9	1.0 %
59	39.6	-0.3 %
60	38.7	1.0 %
61	37.1	1.5 %
62	40.4	2.0 %
63	39.6	-0.5 %
64	39.6	-0.3 %
65	41.9	-0.2 %
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68	37.5	0.0 %
69	39.1	2.5 %
70	40.4	0.0 %
71	36.4	2.0 %
72	37.1	2.0 %
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75	43.9	-0.7 %
76	38.7	-0.4 %
77	43.4	-0.2 %
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79	40.4	1.5 %
80	36.4	2.8 %
81	40.9	-0.6 %
82	29.8	3.4 %
83	3.0	4.3 %
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87	32.7	-0.8 %
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90	23.8	2.0 %
91	1.7	2.2 %
92	21.7	1.8 %
93	17.4	4.1 %
94	22.6	-3.1 %
95	32.7	-3.6 %
96	10.1	-3.0 %
97	26.1	2.5 %
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99	27.7	-1.2 %
100	6.7	1.0 %
101	24.8	2.0 %
102	25.9	2.0 %
103	23.7	1.8 %
104	24.0	2.0 %
105	29.5	-1.0 %
106	29.5	-0.6 %
107	28.8	-0.6 %
108	28.1	0.0 %
109	25.5	-0.9 %
110	20.5	0.0 %
111	25.5	1.0 %
112	25.0	0.0 %
113	25.9	2.0 %
114	19.6	1.7 %
115	25.9	1.5 %
116	25.4	-0.2 %
117	30.3	-0.3 %
118	26.9	-0.3 %
119	25.5	0.0 %
120	25.4	2.0 %
121	28.3	-0.2 %
122	18.3	-0.5 %
123	26.1	-0.2 %
124	22.9	-0.2 %
125	24.0	2.0 %
126	25.5	-0.2 %
127	25.0	2.0 %
128	28.1	-0.6 %
129	1.8	4.0 %
130	23.7	1.7 %
131	17.4	-0.2 %
132	17.8	4.0 %
133	23.8	-0.5 %
134	20.2	-0.7 %
135	25.4	-0.2 %
136	9.6	5.0 %
137	900.0	-0.3 %
138	3600.0	-0.1 %
139	32.1	-0.6 %
140	22.8	-0.2 %
141	13.2	2.2 %
142	18.3	2.0 %
143	24.2	2.0 %
144	23.5	-0.4 %
145	24.8	-0.4 %
146	19.5	2.0 %
147	20.6	1.6 %
148	19.7	2.0 %
149	17.3	2.0 %
150	18.7	1.8 %
151	19.3	2.0 %
152	21.2	-0.2 %
153	20.2	1.0 %
154	2.5	2.0 %
155	18.2	2.2 %
156	23.2	1.3 %
157	21.7	1.8 %
158	21.4	2.0 %
159	22.0	2.3 %
160	20.7	2.7 %
161	24.7	2.0 %
162	23.8	2.0 %
163	22.8	1.4 %
164	20.8	1.7 %
165	19.0	1.3 %
166	8.1	2.0 %
167	24.2	-0.9 %
168	24.7	-1.1 %
169	16.9	2.0 %
170	23.1	-0.8 %
171	14.6	-0.6 %
171.6	15.3	-0.5 %

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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