3.5 km | 00:33:12 | 09:33/km日期: 2022-08-04 06:31 - 平均心率: 138 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 10'22" / 09'20" / 08'08" / 13'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'41" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'03" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'18" (+05'10") | 475 / 3475 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 92~112 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 112~127 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 127~131 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 131~139 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 139~143 | 97.5~100% |
| 最大心率為143 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 128.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'22" | 00:10'22" |
| 2 | 09'20" | 00:19'42" |
| 3 | 08'08" | 00:27'50" |
| 3.5 | 13'14" | 00:34'08" |
ricky tseng 說推
留言 
