4.3 km | 01:41:58 | 23:43/km日期: 2022-06-19 10:48 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 28'53" / 27'35" / 91'53" / 22'09" / 14'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'53" (+09'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 27'34" (+08'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'44" (+02'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'42" | 299 / 4299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 207.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'53" | 00:28'53" |
2 | 27'35" | 00:56'28" |
3 | 91'53" | 02:28'21" |
4 | 22'09" | 02:50'30" |
4.3 | 14'43" | 02:54'55" |