周怡伶 2021/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

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37.5 km | 03:12:19 | 11.7 km/h

日期: 2021-11-21 08:50 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(29)

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單車

11月累積里程 : 51.38 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.1	-1.0 %
2	11.1	-0.9 %
3	7.5	-3.0 %
4	21.3	-2.4 %
5	23.5	-0.3 %
6	21.8	1.3 %
7	14.7	-0.6 %
8	18.8	-0.6 %
9	22.0	-0.6 %
10	22.4	-0.6 %
11	12.9	1.2 %
12	23.4	-0.7 %
13	19.1	-1.4 %
14	14.6	1.0 %
15	1.7	1.0 %
16	16.0	-1.6 %
17	18.9	-1.0 %
18	27.5	1.7 %
19	18.7	2.0 %
20	30.3	-0.6 %
21	27.5	2.4 %
22	19.8	1.3 %
23	6.2	1.5 %
24	22.2	-0.5 %
25	3.3	-0.6 %
26	19.3	1.5 %
27	12.3	4.2 %
28	23.7	-1.0 %
29	21.6	-0.6 %
30	18.0	1.4 %
31	21.1	-1.2 %
32	20.6	1.2 %
33	12.5	-0.4 %
34	13.0	-0.6 %
35	17.8	1.5 %
36	11.9	1.2 %
37	14.3	-1.3 %
37.4	2.3	1.7 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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