鄭人豪 2021/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

鄭人豪台東
ID 321419

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34.0 km + 11.6 km | 00:28:16

2021 TIS 桃園市第一屆鐵人兩項錦標賽

官方成績
日期	2021-11-21
成績	00:28:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2021-11-21 06:30 - 地點: 蘆竹 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1376 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

類型	時間	里程
跑步	28'16"	5.0 km
T1	03'24"	0.2 km
單車	56'19"	29.3 km
T2	03'42"	0.2 km
跑步	27'06"	4.9 km

台東

鄭人豪

·

賽後評分: 腳踏車折返點有點危險‼️不過還好有交管人員
給 4 星

11月累積里程 : 51.79 km

Mizuno Wave Duel 02 累積 : 268.5 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·

跑步

里程 (km)	配速 (/km)	累計時間
1	06'03"	00:06'03"
2	05'42"	00:11'45"
3	05'29"	00:17'14"
4	05'29"	00:22'43"
5	05'30"	00:28'13"
11.6	00'00"	00:28'16"

單車

里程 (km)	配速 (km/hr)	累計時間
1	24.0	00:02'30"
2	34.6	00:04'14"
3	36.0	00:05'54"
4	33.3	00:07'42"
5	34.0	00:09'28"
6	31.0	00:11'24"
7	30.8	00:13'21"
8	30.3	00:15'20"
9	30.5	00:17'18"
10	33.6	00:19'05"
11	30.0	00:21'05"
12	33.3	00:22'53"
13	32.4	00:24'44"
14	30.5	00:26'42"
15	30.0	00:28'42"
16	24.8	00:31'07"
17	31.9	00:33'00"
18	31.9	00:34'53"
19	32.4	00:36'44"
20	31.6	00:38'38"
21	31.3	00:40'33"
22	34.0	00:42'19"
23	32.4	00:44'10"
24	33.3	00:45'58"
25	35.6	00:47'39"
26	32.1	00:49'31"
27	33.6	00:51'18"
28	31.3	00:53'13"
29	29.8	00:55'14"
34.0	276.9	00:56'19"

跑步

里程 (km)	配速 (/km)	累計時間
1	05'45"	00:05'45"
2	05'36"	00:11'21"
3	05'32"	00:16'53"
4	05'19"	00:22'12"
11.6	00'38"	00:27'06"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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