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    Philip 黃浩哲 台中
    ID 241827
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    Philip 黃浩哲
    44.5 km | 05:14:53 | 07:04/km | 第28馬
    第十二屆合歡山越野馬拉松
    官方成績
    日期2021-11-20
    成績05:14:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'34")
    		00:34'34" (+06'55")01:14'20" (+15'31")
    10 km(01:14'20")
    		00:39'46" (+12'07")
    15 km(01:55'12")
    		00:40'52" (+13'13")01:33'19" (+34'30")
    20 km(02:47'39")
    		00:52'27" (+24'48")
    25 km(03:27'58")
    		00:40'19" (+12'40")01:07'58" (+09'09")
    30 km(03:55'37")
    		00:27'39"
    35 km(04:24'19")
    		00:28'42" (+01'03")00:58'49"
    40 km(04:54'26")
    		00:30'07" (+02'28")
    Finish(05:14:53)

    日期: 2021-11-20 06:01 - 總爬升: 1504 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 2526 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'39"  (06'39")
    		06'39" (+01'59")1000 / 1000
    2
    07'05"  (13'45")
    		07'05" (+02'25")1000 / 2000
    3
    07'03"  (20'48")
    		07'03" (+02'23")1000 / 3000
    4
    05'40"  (26'29")
    		05'40" (+01'00")1000 / 4000
    5
    08'04"  (34'34")
    		08'04" (+03'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'39"  (43'13")
    		08'39" (+03'59")1000 / 6000
    7
    06'10"  (49'23")
    		06'10" (+01'30")1000 / 7000
    8
    08'03"  (57'27")
    		08'03" (+03'23")1000 / 8000
    9
    08'31"  (01:05'58")
    		08'31" (+03'51")1000 / 9000
    10
    08'21"  (01:14'20")
    		08'21" (+03'41")1000 / 10000
    11
    09'40"  (01:24'01")
    		09'40" (+05'00")1000 / 11000
    12
    08'07"  (01:32'08")
    		08'07" (+03'27")1000 / 12000
    13
    08'06"  (01:40'14")
    		08'06" (+03'26")1000 / 13000
    14
    08'07"  (01:48'22")
    		08'07" (+03'27")1000 / 14000
    15
    06'50"  (01:55'12")
    		06'50" (+02'10")1000 / 15000
    16
    08'59"  (02:04'12")
    		08'59" (+04'19")1000 / 16000
    17
    11'32"  (02:15'44")
    		11'32" (+06'52")1000 / 17000
    18
    09'59"  (02:25'44")
    		09'59" (+05'19")1000 / 18000
    19
    11'21"  (02:37'05")
    		11'21" (+06'41")1000 / 19000
    20
    10'33"  (02:47'39")
    		10'33" (+05'53")1000 / 20000
    21
    08'09"  (02:55'48")
    		08'09" (+03'29")1000 / 21000
    22
    06'28"  (03:02'17")
    		06'28" (+01'48")1000 / 22000
    23
    11'20"  (03:13'37")
    		11'20" (+06'40")1000 / 23000
    24
    09'25"  (03:23'02")
    		09'25" (+04'45")1000 / 24000
    25
    04'56"  (03:27'58")
    		04'56" (+00'16")1000 / 25000
    26
    05'09"  (03:33'08")
    		05'09" (+00'29")1000 / 26000
    27
    05'18"  (03:38'26")
    		05'18" (+00'38")1000 / 27000
    28
    05'28"  (03:43'55")
    		05'28" (+00'48")1000 / 28000
    29
    05'18"  (03:49'14")
    		05'18" (+00'38")1000 / 29000
    30
    06'23"  (03:55'37")
    		06'23" (+01'43")1000 / 30000
    31
    06'33"  (04:02'11")
    		06'33" (+01'53")1000 / 31000
    32
    05'08"  (04:07'19")
    		05'08" (+00'28")1000 / 32000
    33
    05'25"  (04:12'44")
    		05'25" (+00'45")1000 / 33000
    34
    06'37"  (04:19'22")
    		06'37" (+01'57")1000 / 34000
    35
    04'57"  (04:24'19")
    		04'57" (+00'17")1000 / 35000
    36
    05'49"  (04:30'09")
    		05'49" (+01'09")1000 / 36000
    37
    05'16"  (04:35'26")
    		05'16" (+00'36")1000 / 37000
    38
    06'53"  (04:42'19")
    		06'53" (+02'13")1000 / 38000
    39
    04'46"  (04:47'05")
    		04'46" (+00'06")1000 / 39000
    40
    07'20"  (04:54'26")
    		07'20" (+02'40")1000 / 40000
    41
    07'10"  (05:01'37")
    		07'10" (+02'30")1000 / 41000
    42
    04'40"  (05:06'18")
    		04'40"1000 / 42000
    43
    04'57"  (05:11'15")
    		04'57" (+00'17")1000 / 43000
    44
    03'38"  (05:14'53")
    		04'53" (+00'13")743 / 43743
    賽後評分: 補給站很頻密 只是參加人數少了氣氛有差
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 308.27 km Asics Kayano 28 累積 : 187.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
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     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    207'06"00:13'45"
    307'03"00:20'48"
    405'41"00:26'29"
    508'05"00:34'34"
    608'39"00:43'13"
    706'10"00:49'23"
    808'04"00:57'27"
    908'31"01:05'58"
    1008'22"01:14'20"
    1109'41"01:24'01"
    1208'07"01:32'08"
    1308'06"01:40'14"
    1408'08"01:48'22"
    1506'50"01:55'12"
    1609'00"02:04'12"
    1711'32"02:15'44"
    1810'00"02:25'44"
    1911'21"02:37'05"
    2010'34"02:47'39"
    2108'09"02:55'48"
    2206'29"03:02'17"
    2311'20"03:13'37"
    2409'25"03:23'02"
    2504'56"03:27'58"
    2605'09"03:33'07"
    2705'19"03:38'26"
    2805'29"03:43'55"
    2905'19"03:49'14"
    3006'23"03:55'37"
    3106'34"04:02'11"
    3205'08"04:07'19"
    3305'25"04:12'44"
    3406'38"04:19'22"
    3504'57"04:24'19"
    3605'50"04:30'09"
    3705'17"04:35'26"
    3806'53"04:42'19"
    3904'46"04:47'05"
    4007'21"04:54'26"
    4107'11"05:01'37"
    4204'41"05:06'18"
    4304'57"05:11'15"
    43.704'54"05:14'54"

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