3.7 km | 00:44:51 | 12:15/km日期: 2021-11-18 06:30 - 平均心率: 106 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 11'34" / 11'20" / 11'51" / 13'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'59" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'51" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'03" (+01'43") | 664 / 3664 |
早安
為了健康而努力運動
堅持自己喜歡的事
繼續加油💪
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'34" | 00:11'34" |
| 2 | 11'20" | 00:22'54" |
| 3 | 11'51" | 00:34'45" |
| 3.7 | 13'02" | 00:43'25" |
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