張惟喬 2021/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

張惟喬高雄
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17.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	14.7	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	17.3	4.7
Jul	53.5	5.7
Jun	19.7	1.9

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0.0 km | 00:00:19 | 19:47/km

日期: 2021-08-12 18:51 - 平均心率: 81 - 卡路里: 1 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	19'47"	00:00'19"

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