4.0 km | 00:54:10 | 13:32/km日期: 2021-10-11 18:21 - 平均心率: 80 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 14'11" / 12'50" / 12'08" / 15'01" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'11" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'49" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'00" (+02'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'57" | 0 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
264.68 km 
蚵技神速y拖-淺黃 母子鱷魚 累積 :
368.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'11" | 00:14'11" |
| 2 | 12'50" | 00:27'01" |
| 3 | 12'08" | 00:39'09" |
| 4 | 15'01" | 00:54'10" |
| 4.0 | 28'14" | 00:54'11" |
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