輝榮吳 2015/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

輝榮吳台南
ID 1229

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最佳成績:

全馬 : 04:07:19

半馬 : 01:57:40

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

33117.3 km |

480.9 km
2024 年 :

939.3 km |

75.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	5.4	0.0
Oct	117.3	0.0
Sep	106.8	75.4
Aug	74.7	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	29.2	0.0

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2017/11/21 恭喜輝榮吳獲得 4000 推

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13.9 km | 01:38:07 | 07:04/km

日期: 2015-03-13 14:23 - 卡路里: 899 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 58%

Pace: 07'41" / 07'19" / 07'19" / 07'00" / 07'09" / 07'01" / 07'01" / 07'01" / 06'56" / 06'56" / 07'05" / 06'57" / 06'40" / 06'54" /

3月累積里程 : 147.01 km

M1 上傳 | 9 years ago

Heins, kent 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'19"	00:15'00"
3	07'19"	00:22'19"
4	07'00"	00:29'19"
5	07'09"	00:36'28"
6	07'01"	00:43'29"
7	07'01"	00:50'30"
8	07'01"	00:57'31"
9	06'56"	01:04'27"
10	06'56"	01:11'23"
11	07'05"	01:18'28"
12	06'57"	01:25'25"
13	06'40"	01:32'05"
13.9	06'54"	01:38'07"

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