Randy Cheung 2015/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Randy Cheung 香港
ID 91616

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22.0 km | 01:50:21 | 05:00/km

日期: 2015-03-10 06:08 - 卡路里: 1049 Cal

Pace: 05'29" / 05'15" / 05'05" / 05'07" / 05'10" / 04'59" / 05'03" / 04'55" / 04'35" / 05'04" / 04'57" / 05'04" / 04'56" / 05'02" / 05'02" / 04'53" / 04'54" / 04'44" / 04'45" / 04'55" / 04'24" / 04'14" / 00'00" /

3月累積里程 : 297.04 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 444.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), 湯臣和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'15"	00:10'44"
3	05'05"	00:15'49"
4	05'07"	00:20'56"
5	05'10"	00:26'06"
6	04'59"	00:31'05"
7	05'03"	00:36'08"
8	04'55"	00:41'03"
9	04'35"	00:45'38"
10	05'04"	00:50'42"
11	04'57"	00:55'39"
12	05'04"	01:00'43"
13	04'56"	01:05'39"
14	05'02"	01:10'41"
15	05'02"	01:15'43"
16	04'53"	01:20'36"
17	04'54"	01:25'30"
18	04'44"	01:30'14"
19	04'45"	01:34'59"
20	04'55"	01:39'54"
21	04'24"	01:44'18"
22	04'14"	01:48'32"
22.4	04'54"	01:50'21"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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