劉駿威 2020/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

劉駿威新竹
ID 502194

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5.3 km | 00:33:50 | 06:19/km

日期: 2020-11-29 22:22 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 02'22" / 06'27" / 06'40" / 06'29" / 06'40" / 14'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

03'43"

1523 / 1523

2

06'29"

(12'10")

06'33" (+02'50")

988 / 2512

3

06'48"

(18'58")

06'42" (+02'59")

1012 / 3525

4

06'36"

(25'34")

06'34" (+02'51")

1003 / 4528

5

06'12"

(31'46")

06'13" (+02'30")

996 / 5525

11月累積里程 : 27.71 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'22"	00:02'22"
2	06'27"	00:08'49"
3	06'40"	00:15'29"
4	06'29"	00:21'58"
5	06'40"	00:28'38"
5.5	09'35"	00:33'37"

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