5.1 km | 00:58:34 | 11:31/km日期: 2020-10-28 19:52 - 平均心率: 88 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 12'06" / 12'47" / 12'17" / 12'09" / 08'42" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'11" (+03'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'46" (+04'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'16" (+03'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'09" (+03'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" | 79 / 5079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
346.24 km 母子鱷魚 2代小黃 累積 :
78.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'06" | 00:12'06" |
2 | 12'47" | 00:24'53" |
3 | 12'17" | 00:37'10" |
4 | 12'09" | 00:49'19" |
5 | 08'42" | 00:58'01" |
5.1 | 05'51" | 00:58'29" |