5.1 km | 00:31:49 | 06:15/km日期: 2020-10-15 21:39 - 平均心率: 157 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 5636 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 06'40" / 06'14" / 05'54" / 06'08" / 05'50" / 12'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+00'49") | 1000 / 1000 | 170 / 86 |
2 | | 06'18" (+00'21") | 1000 / 2001 | 176 / 89 |
3 | | 06'02" (+00'05") | 1002 / 3003 | 178 / 92 |
4 | | 06'14" (+00'17") | 1001 / 4005 | 180 / 88 |
5 | | 05'57" | 1000 / 5005 | 181 / 92 |
6 | | 05'48" | 77 / 5082 | 177 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
143.68 km New Balance Fuell Cell Propel 累積 :
1015.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'14" | 00:12'54" |
3 | 05'54" | 00:18'48" |
4 | 06'08" | 00:24'56" |
5 | 05'50" | 00:30'46" |
5.1 | 12'38" | 00:31'49" |