14.1 km | 01:23:27 | 05:54/km日期: 2020-10-04 08:30 - 地點: 湖內里 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 877 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'14" / 06'32" / 06'19" / 05'50" / 05'25" / 05'51" / 05'23" / 05'40" / 05'42" / 05'57" / 05'50" / 06'00" / 05'44" / 06'13" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'51") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 06'23" (+00'55") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'31" (+00'03") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 05'45" (+00'17") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 05'28" | 1609 / 8046 |
| 6 | | 05'48" (+00'20") | 1609 / 9656 |
| 7 | | 05'57" (+00'29") | 1609 / 11265 |
| 8 | | 05'50" (+00'22") | 1609 / 12874 |
| 9 | | 06'08" (+00'40") | 1254 / 14129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
472.67 km 
nike joyride run fk 累積 :
2715.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'32" | 00:12'46" |
| 3 | 06'19" | 00:19'05" |
| 4 | 05'50" | 00:24'55" |
| 5 | 05'25" | 00:30'20" |
| 6 | 05'51" | 00:36'11" |
| 7 | 05'23" | 00:41'34" |
| 8 | 05'40" | 00:47'14" |
| 9 | 05'42" | 00:52'56" |
| 10 | 05'57" | 00:58'53" |
| 11 | 05'50" | 01:04'43" |
| 12 | 06'00" | 01:10'43" |
| 13 | 05'44" | 01:16'27" |
| 14 | 06'13" | 01:22'40" |
| 14.1 | 06'19" | 01:23'29" |
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