3.5 km | 01:13:58 | 21:25/km日期: 2020-09-20 16:59 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 14'41" / 33'50" / 19'00" / 14'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 33'49" (+19'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'59" (+04'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'16" | 452 / 3452 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 10.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'41" | 00:14'41" |
| 2 | 33'50" | 00:48'31" |
| 3 | 19'00" | 01:07'31" |
| 3.5 | 14'15" | 01:13'58" |
留言 
