6.0 km | 00:44:12 | 07:21/km日期: 2020-09-05 07:11 - 平均心率: 142 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 07'00" / 07'31" / 07'28" / 06'57" / 07'32" / 07'43" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'39" | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
92.10 km ACICAS GEL-NIMBUS 22 累積 :
1480.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'31" | 00:14'31" |
3 | 07'28" | 00:21'59" |
4 | 06'57" | 00:28'56" |
5 | 07'32" | 00:36'28" |
6 | 07'43" | 00:44'11" |
6.0 | 04'02" | 00:44'12" |