5.3 km | 00:35:48 | 06:43/km日期: 2020-08-29 20:09 - 平均心率: 145 - 卡路里: 345 Cal - 總步數: 6104 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 07'39" / 06'16" / 06'11" / 04'39" / 05'38" / 16'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'15" (+03'50") | 400 / 400 | 136 / 88 |
| 2 | | 07'44" (+03'19") | 402 / 802 | 148 / 86 |
| 3 | | 06'27" (+02'02") | 402 / 1205 | 173 / 89 |
| 4 | | 06'17" (+01'52") | 400 / 1605 | 173 / 91 |
| 5 | | 06'04" (+01'39") | 403 / 2008 | 174 / 94 |
| 6 | | 06'53" (+02'28") | 401 / 2410 | 176 / 82 |
| 7 | | 05'48" (+01'23") | 402 / 2812 | 175 / 98 |
| 8 | | 05'33" (+01'08") | 402 / 3214 | 179 / 100 |
| 9 | | 04'31" (+00'06") | 401 / 3615 | 183 / 120 |
| 10 | | 04'25" | 402 / 4018 | 183 / 122 |
| 11 | | 05'42" (+01'17") | 400 / 4418 | 178 / 98 |
| 12 | | 05'52" (+01'27") | 402 / 4820 | 176 / 96 |
| 13 | | 11'30" (+07'05") | 401 / 5221 | 155 / 55 |
| 14 | | 15'20" (+10'55") | 105 / 5327 | 227 / 28 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 149.59 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 06'16" | 00:13'55" |
| 3 | 06'11" | 00:20'06" |
| 4 | 04'39" | 00:24'45" |
| 5 | 05'38" | 00:30'23" |
| 5.3 | 16'31" | 00:35'48" |
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