吳進原 2020/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

吳進原新竹
ID 29884

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16.5 km | 01:45:24 | 06:24/km

日期: 2020-06-21 10:59 - 總爬升: 203 m - 卡路里: 1035 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 34°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'43" / 06'40" / 10'13" / 06'28" / 05'52" / 06'17" / 06'03" / 06'04" / 06'08" / 06'33" / 05'40" / 06'05" / 06'13" / 06'00" / 06'09" / 07'36" / 06'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'42" (+02'03")

1000 / 1000

2

06'40"

(14'23")

06'40" (+01'01")

1000 / 2000

3

06'52"

(21'15")

06'52" (+01'13")

1000 / 3000

4

06'28"

(27'43")

06'28" (+00'49")

1000 / 4000

5

05'52"

(33'36")

05'52" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

吳進原

馬達拉溪登山口

·

6月累積里程 : 403.11 km

Y拖跟上來#3 累積 : 445.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

王家康, 幸珮👻 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	06'40"	00:14'23"
3	10'13"	00:24'36"
4	06'28"	00:31'04"
5	05'52"	00:36'56"
6	06'17"	00:43'13"
7	06'03"	00:49'16"
8	06'04"	00:55'20"
9	06'08"	01:01'28"
10	06'33"	01:08'01"
11	05'40"	01:13'41"
12	06'05"	01:19'46"
13	06'13"	01:25'59"
14	06'00"	01:31'59"
15	06'09"	01:38'08"
16	07'36"	01:45'44"
16.5	06'39"	01:48'45"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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