13.4 km | 01:18:29 | 05:51/km日期: 2020-03-10 15:50 - 總爬升: 215 m - 地點: 洲際棒球場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 724 Cal - 總步數: 14690 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 04'14" / 06'12" / 06'03" / 06'10" / 05'53" / 05'57" / 05'40" / 05'47" / 05'50" / 06'21" / 05'57" / 05'58" / 05'52" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'13" | 1006 / 1006 | 182 / 130 |
| 2 | | 06'08" (+01'55") | 1009 / 2016 | 187 / 87 |
| 3 | | 06'03" (+01'50") | 1007 / 3024 | 188 / 87 |
| 4 | | 06'06" (+01'53") | 1000 / 4024 | 188 / 86 |
| 5 | | 05'54" (+01'41") | 1007 / 5032 | 189 / 89 |
| 6 | | 05'51" (+01'38") | 1003 / 6035 | 187 / 90 |
| 7 | | 05'40" (+01'27") | 1008 / 7044 | 189 / 93 |
| 8 | | 05'44" (+01'31") | 1007 / 8051 | 188 / 92 |
| 9 | | 05'49" (+01'36") | 1006 / 9058 | 187 / 91 |
| 10 | | 06'16" (+02'03") | 1008 / 10067 | 183 / 86 |
| 11 | | 05'54" (+01'41") | 1005 / 11072 | 186 / 90 |
| 12 | | 05'57" (+01'44") | 1004 / 12077 | 187 / 89 |
| 13 | | 05'51" (+01'38") | 1010 / 13087 | 186 / 91 |
| 14 | | 05'56" (+01'43") | 412 / 13500 | 186 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 444.63 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 06'12" | 00:10'26" |
| 3 | 06'03" | 00:16'29" |
| 4 | 06'10" | 00:22'39" |
| 5 | 05'53" | 00:28'32" |
| 6 | 05'57" | 00:34'29" |
| 7 | 05'40" | 00:40'09" |
| 8 | 05'47" | 00:45'56" |
| 9 | 05'50" | 00:51'46" |
| 10 | 06'21" | 00:58'07" |
| 11 | 05'57" | 01:04'04" |
| 12 | 05'58" | 01:10'02" |
| 13 | 05'52" | 01:15'54" |
| 13.4 | 06'15" | 01:18'29" |
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