來哥 2014/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

來哥新竹
ID 82636

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2.4 km | 00:12:25 | 05:09/km

日期: 2014-09-03 15:19 - 地點: 公司院區 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 136 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 05'22" / 05'08" / 04'43" /

健康路跑跑完後不太過癮，再加跑一圈收操。沒有跑上下坡，不過到了77館還被余大哥導去多跑了外圈，到了悠活館前的折返點竟然又給我了第二份信物-魔術頭巾，當然跑了兩圈，最後運動飲料也要給他喝上兩罐才行，呵呵~

9月累積里程 : 75.33 km

MIZUNO Wave Spacer AR WAVE SPACER WT 累積 : 590.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

泡泡田(新竹瘋), 阮思兆和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'08"	00:10'30"
2.4	04'43"	00:12'25"

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