5.0 km | 00:28:11 | 05:36/km日期: 2020-02-20 21:19 - 平均心率: 164 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 06'02" / 08'11" / 05'32" / 06'21" / 06'04" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'39") | 31 / 5031 |
很累很累時
猶豫要不要🏃♀️🏃♀️
跑就不累舒壓～～
只限短距😂
口罩之亂累屎人了⋯⋯
疫情快過，恢復正常生活⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 220.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 08'11" | 00:14'13" |
| 3 | 05'32" | 00:19'45" |
| 4 | 06'21" | 00:26'06" |
| 5 | 06'04" | 00:32'10" |
| 5.0 | 05'53" | 00:32'21" |
留言 
