5.3 km | 00:44:25 | 08:24/km日期: 2020-01-17 14:00 - 總爬升: 269 m - 地點: 去瑞芳吃福哥牛肉麵 - 天氣: 冰雨 - 平均心率: 140 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 8068 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 87%
Pace: 08'03" / 06'52" / 09'00" / 07'49" / 09'44" / 10'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'03" (+01'14") | 1000 / 1000 | 185 / 66 |
| 2 | | 06'49" | 1005 / 2006 | 165 / 88 |
| 3 | | 09'00" (+02'11") | 1007 / 3013 | 165 / 67 |
| 4 | | 07'43" (+00'54") | 1002 / 4015 | 178 / 72 |
| 5 | | 09'44" (+02'55") | 1007 / 5023 | 198 / 51 |
| 6 | | 10'06" (+03'17") | 282 / 5305 | 209 / 47 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 60.14 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 06'52" | 00:14'55" |
| 3 | 09'00" | 00:23'55" |
| 4 | 07'49" | 00:31'44" |
| 5 | 09'44" | 00:41'28" |
| 5.3 | 10'27" | 00:44'25" |
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