5.0 km | 01:26:04 | 17:10/km日期: 2019-12-20 08:11 - 總爬升: 136 m - 地點: 中興林場 - 平均心率: 109 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 16'39" / 17'54" / 18'34" / 18'52" / 13'54" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'47" (+02'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'53" (+04'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'34" (+04'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'51" (+04'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'03" | 13 / 5013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 88.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'39" | 00:16'39" |
| 2 | 17'54" | 00:34'33" |
| 3 | 18'34" | 00:53'07" |
| 4 | 18'52" | 01:11'59" |
| 5 | 13'54" | 01:25'53" |
| 5.0 | 03'38" | 01:25'56" |
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