4.1 km | 00:20:06 | 04:50/km日期: 2019-12-19 19:52 - 平均心率: 149 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 04'55" / 04'46" / 04'58" / 04'43" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'11") | 405 / 405 |
| 2 | | 04'55" (+00'19") | 409 / 815 |
| 3 | | 04'50" (+00'14") | 405 / 1220 |
| 4 | | 04'41" (+00'05") | 409 / 1630 |
| 5 | | 04'58" (+00'22") | 404 / 2034 |
| 6 | | 04'53" (+00'17") | 409 / 2444 |
| 7 | | 04'52" (+00'16") | 410 / 2854 |
| 8 | | 04'53" (+00'17") | 403 / 3258 |
| 9 | | 04'44" (+00'08") | 412 / 3671 |
| 10 | | 04'36" | 411 / 4083 |
| 11 | | 06'26" (+01'50") | 65 / 4149 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
84.20 km 
Asics GT-2000 7 第一對 紅色 累積 :
1177.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'46" | 00:09'41" |
| 3 | 04'58" | 00:14'39" |
| 4 | 04'43" | 00:19'22" |
| 4.1 | 05'01" | 00:20'07" |
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