唐秀華 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

唐秀華新竹
ID 12903

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半馬 | 03:22:29 | 09:35/km | 第6半馬

2019 牧野池上馬拉松(環花東系列賽)

官方成績
日期	2019-11-30
成績	03:22:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'12")

00:42'12"

01:25'19"

10 km

(01:25'19")

00:43'07" (+00'55")

15 km

(02:20'01")

00:54'42" (+12'30")

01:47'23" (+22'04")

20 km

(03:12'42")

00:52'41" (+10'29")

Finish

(03:22:29)

日期: 2019-11-30 07:10 - 總爬升: 119 m - 地點: 池上鄉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1133 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

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風景優美視野寬闊

賽後評分: 風景優美視野寬闊補給一般般
給 4 星

11月累積里程 : 47.03 km

Mizuno WAVE INSPIRE 14 累積 : 50.1 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

唐秀華和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'47"	00:15'43"
3	08'59"	00:24'42"
4	07'37"	00:32'19"
5	09'53"	00:42'12"
6	08'36"	00:50'48"
7	07'43"	00:58'31"
8	10'45"	01:09'16"
9	07'34"	01:16'50"
10	08'29"	01:25'19"
11	14'29"	01:39'48"
12	09'59"	01:49'47"
13	11'15"	02:01'02"
14	08'56"	02:09'58"
15	10'03"	02:20'01"
16	08'05"	02:28'06"
17	12'14"	02:40'20"
18	09'09"	02:49'29"
19	12'42"	03:02'11"
20	10'31"	03:12'42"
21.0	10'02"	03:22'31"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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