8.6 km | 00:52:01 | 06:01/km日期: 2019-11-24 18:36 - 平均心率: 128 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'47" / 06'07" / 05'47" / 05'48" / 05'59" / 05'58" / 06'09" / 05'46" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'02") | 629 / 8629 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
175.87 km 
hoka one one clifton 5 累積 :
1439.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'07" | 00:12'54" |
| 3 | 05'47" | 00:18'41" |
| 4 | 05'48" | 00:24'29" |
| 5 | 05'59" | 00:30'28" |
| 6 | 05'58" | 00:36'26" |
| 7 | 06'09" | 00:42'35" |
| 8 | 05'46" | 00:48'21" |
| 8.6 | 05'49" | 00:52'01" |
展開計圈分析
留言 
