3.0 km | 00:47:18 | 15:44/km日期: 2019-11-12 05:58 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 15'04" / 17'05" / 15'06" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'04" (+02'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'06" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'41" | 4 / 3004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 270.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'04" | 00:15'04" |
| 2 | 17'05" | 00:32'09" |
| 3 | 15'06" | 00:47'15" |
| 3.0 | 11'24" | 00:47'18" |
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