李金德 2019/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

李金德新竹
ID 67142

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5.9 km | 00:40:53 | 06:55/km

日期: 2019-10-11 19:48 - 總爬升: 166 m - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 06'54" / 07'55" / 09'33" / 10'20" / 04'51" / 01'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+02'03")

1000 / 1000

2

07'55"

(14'49")

07'55" (+03'04")

1000 / 2000

3

09'32"

(24'21")

09'32" (+04'41")

1000 / 3000

4

10'20"

(34'41")

10'20" (+05'29")

1000 / 4000

5

04'51"

(39'33")

04'51"

1000 / 5000

6

01'20"

(40'53")

01'29"

899 / 5899

10月累積里程 : 300.74 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

彭旭淇, 咖啡茵和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'55"	00:14'49"
3	09'33"	00:24'22"
4	10'20"	00:34'42"
5	04'51"	00:39'33"
5.9	01'30"	00:40'54"

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