NW 2014/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

NW 台北市
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Mizuno wave Rider18
已使用了 7 年 28 天
共跑了 47.8 km
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母子鱷魚Y拖
已使用了 8 年 8 個月 22 天
共跑了 66.6 km
我要評分

TARTHERZEAL 4-wide TJR283-0790
已使用了 8 年 10 個月 18 天
共跑了 204.9 km
我要評分

ASICS Nimbus16
已使用了 10 年 2 個月 12 天
共跑了 1915.6 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:43:56

半馬 : 01:54:45

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8308.0 km |

75.9 km
2024 年 :

130.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	97.9	0.0
Nov	32.2	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0

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里程碑 (269)

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NW

5.0 km | 00:31:00 | 06:12/km

2014 Garmin幸福星光夜跑-泰山站

官方成績
日期	2014-07-05
成績	00:31:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:12/km

日期: 2014-07-05 19:00 - 地點: 泰山體育場 - 天氣: 涼帶小悶 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

台北市

NW

·

1.幫某人代跑,想說5K,應該輕鬆完跑
2.現場大會簡單介紹活動路線時,講到"往山上跑".......靠!怎麼會是山路
3.山路不會太陡,但還是無法征服,當了步兵

賽後評分: .
給 5 星

7月累積里程 : 68.20 km

New Balance 3090 V2 累積 : 798.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

DRT 和 Jacky Hsieh 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'16"	00:12'52"
3	08'24"	00:21'16"
4	04'52"	00:26'08"
5	04'36"	00:30'44"
6	16'12"	00:46'56"
6.1	02'04"	00:47'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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