4.1 km | 01:24:28 | 20:36/km日期: 2019-07-30 17:46 - 平均心率: 80 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 11'06" / 08'05" / 55'02" / 37'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'06" (+03'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 47'05" (+39'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'34" (+08'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'36" (+08'32") | 97 / 4097 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 250.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'06" | 00:11'06" |
| 2 | 08'05" | 00:19'11" |
| 3 | 55'02" | 01:14'13" |
| 4.1 | 03'18" | 01:17'51" |
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