10.0 km | 00:58:03 | 05:47/km日期: 2019-07-24 19:01 - 總爬升: 107 m - 地點: 主場 - 天氣: 悶 - 平均心率: 149 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'44" / 06'06" / 07'19" / 05'56" / 05'12" / 05'12" / 05'22" / 05'26" / 05'54" / 05'46" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+02'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'08" (+01'57") | 19 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
225.58 km 
adidas Boston 6(G) 累積 :
948.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 06'06" | 00:11'50" |
| 3 | 07'19" | 00:19'09" |
| 4 | 05'56" | 00:25'05" |
| 5 | 05'12" | 00:30'17" |
| 6 | 05'12" | 00:35'29" |
| 7 | 05'22" | 00:40'51" |
| 8 | 05'26" | 00:46'17" |
| 9 | 05'54" | 00:52'11" |
| 10 | 05'46" | 00:57'57" |
| 10.0 | 06'50" | 00:58'05" |
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