Chi_Rong_Chang 2014/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

Chi_Rong_Chang 彰化
ID 4257

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20.1 km | 01:51:48 | 05:32/km

日期: 2014-06-24 17:37 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1130 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 06'04" / 05'55" / 05'50" / 05'49" / 05'43" / 05'40" / 05'38" / 05'30" / 05'24" / 05'16" / 06'14" / 05'27" / 05'16" / 05'23" / 05'14" / 05'06" / 05'22" / 05'21" / 05'29" / 05'22" / 04'53" /

基本訓練

6月累積里程 : 232.93 km

New Balance CM1500 B 累積 : 605.6 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

caster_J, Jonathan 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'55"	00:11'59"
3	05'50"	00:17'49"
4	05'49"	00:23'38"
5	05'43"	00:29'21"
6	05'40"	00:35'01"
7	05'38"	00:40'39"
8	05'30"	00:46'09"
9	05'24"	00:51'33"
10	05'16"	00:56'49"
11	06'14"	01:03'03"
12	05'27"	01:08'30"
13	05'16"	01:13'46"
14	05'23"	01:19'09"
15	05'14"	01:24'23"
16	05'06"	01:29'29"
17	05'22"	01:34'51"
18	05'21"	01:40'12"
19	05'29"	01:45'41"
20	05'22"	01:51'03"
20.2	04'48"	01:51'47"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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