Shuhong Zhu 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

Shuhong Zhu 基隆
ID 63355

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半馬 | 02:15:43 | 06:25/km | 第12半馬

新北市國際奧林匹克路跑賽

官方成績
日期	2014-06-08
成績	02:15:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:25/km

官方證書

Shuhong Zhu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'47")

00:29'47"

01:00'22"

10 km

(01:00'22")

00:30'35" (+00'48")

15 km

(01:33'44")

00:33'22" (+03'35")

01:06'38" (+06'16")

20 km

(02:07'00")

00:33'16" (+03'29")

Finish

(02:15:43)

日期: 2014-06-08 08:00 - 卡路里: 1348 Cal

基隆

Shuhong Zhu

·

基隆

Shuhong Zhu

·

基隆

Shuhong Zhu

·

基隆

Shuhong Zhu

·

非常棒的比賽,補給中規中矩每3km有水運動飲料餅乾香蕉,全程交管跑起來非常舒服,天氣陰陰的又不會太熱,領取物資動線良好都不會塞車,真是天時地利人和兼備的優質賽事。

賽前宣言: 加油

賽後評分: 補給3km一個補給站,全程交管,領取物資動線良好,算是難的的好比賽。
給 5 星

6月累積里程 : 21.10 km

GPX 上傳 | 10 years ago

秋の季節, 王子誠和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

LIN 恭喜完賽!

2014-06-08 16:49 ·

秋の季節恭喜完賽！

2014-06-09 23:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'56"	00:12'25"
3	05'41"	00:18'06"
4	05'53"	00:23'59"
5	05'48"	00:29'47"
6	05'40"	00:35'27"
7	05'56"	00:41'23"
8	06'24"	00:47'47"
9	06'16"	00:54'03"
10	06'19"	01:00'22"
11	06'06"	01:06'28"
12	06'26"	01:12'54"
13	07'32"	01:20'26"
14	06'29"	01:26'55"
15	06'49"	01:33'44"
16	07'06"	01:40'50"
17	06'42"	01:47'32"
18	06'38"	01:54'10"
19	06'25"	02:00'35"
20	06'25"	02:07'00"
21	05'55"	02:12'55"
21.6	05'43"	02:16'35"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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