Yuyu(ง ˙o˙)ว 2019/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Yuyu(ง ˙o˙)ว 新北市
ID 360889

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Yuyu(ง ˙o˙)ว

1.1 km | 00:06:42 | 06:22/km

日期: 2019-04-05 16:59 - 平均心率: 115 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'40" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19"

1000 / 1000

2

00'23"

(06'42")

07'39" (+01'20")

51 / 1051

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 259.19 km

小米智能運動鞋累積 : 1091.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林捷為, Miller Hsu 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
1.1	07'43"	00:07'04"

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