4.4 km | 00:39:50 | 09:00/km日期: 2019-03-13 20:25 - 平均心率: 131 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 09'46" / 16'43" / 09'38" / 10'11" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'46" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'02" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'38" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" | 420 / 4420 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 114.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'46" | 00:09'46" |
| 2 | 16'43" | 00:26'29" |
| 3 | 09'38" | 00:36'07" |
| 4 | 10'11" | 00:46'18" |
| 4.4 | 06'48" | 00:49'10" |
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