5.0 km | 00:38:29 | 07:37/km日期: 2019-03-11 16:55 - 平均心率: 136 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'48" / 07'28" / 07'37" / 07'40" / 07'32" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+00'17") | 52 / 5052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
325.22 km New Balance Vazee Rush v2 累積 :
14483.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'28" | 00:15'16" |
3 | 07'37" | 00:22'53" |
4 | 07'40" | 00:30'33" |
5 | 07'32" | 00:38'05" |
5.1 | 06'40" | 00:38'26" |