5.0 km | 00:29:04 | 05:48/km日期: 2019-01-09 18:48 - 地點: 和宜合道運動場 - 天氣: 晚 - 平均心率: 168 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 05'24" / 05'45" / 05'49" / 05'52" / 06'06" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" | 3402 / 3402 |
| 2 | | 06'11" (+00'34") | 1604 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
92.17 km 
Mizuno wave shadow 累積 :
958.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'45" | 00:11'09" |
| 3 | 05'49" | 00:16'58" |
| 4 | 05'52" | 00:22'50" |
| 5 | 06'06" | 00:28'56" |
| 5.0 | 06'45" | 00:28'59" |
留言 
