劉勝義 2018/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

劉勝義台中
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8.2 km | 00:42:54 | 05:14/km

日期: 2018-12-24 20:31 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'00" / 05'21" / 05'19" / 05'15" / 04'59" / 04'53" / 04'54" / 05'15" / 05'05" /

基本訓練

12月累積里程 : 89.59 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Frank Liu(潤琳), 楊瓊華和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'21"	00:11'21"
3	05'19"	00:16'40"
4	05'15"	00:21'55"
5	04'59"	00:26'54"
6	04'53"	00:31'47"
7	04'54"	00:36'41"
8	05'15"	00:41'56"
8.2	05'10"	00:42'51"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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