8.0 km | 00:45:16 | 05:38/km日期: 2018-12-21 07:22 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 91%
Pace: 06'24" / 05'53" / 05'38" / 05'21" / 05'02" / 05'31" / 05'38" / 05'41" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+00'53") | 23 / 8023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.46 km 
KALENJI KIPRUN LD 累積 :
3927.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'53" | 00:12'17" |
| 3 | 05'38" | 00:17'55" |
| 4 | 05'21" | 00:23'16" |
| 5 | 05'02" | 00:28'18" |
| 6 | 05'31" | 00:33'49" |
| 7 | 05'38" | 00:39'27" |
| 8 | 05'41" | 00:45'08" |
| 8.0 | 05'34" | 00:45'16" |
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