BSHIN WU 2018/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

BSHIN WU 台南
ID 178767

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5.1 km | 00:31:22 | 06:09/km

日期: 2018-11-23 20:37 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'33" / 06'23" / 06'19" / 06'15" / 05'22" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+01'11")

1000 / 1000

2

06'23"

(12'56")

06'23" (+01'02")

1000 / 2000

3

06'18"

(19'14")

06'18" (+00'57")

1000 / 3000

4

06'15"

(25'30")

06'15" (+00'54")

1000 / 4000

5

05'21"

(30'51")

05'21"

1000 / 5000

6

00'30"

(31'22")

05'20"

95 / 5095

11月累積里程 : 117.12 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'23"	00:12'56"
3	06'19"	00:19'15"
4	06'15"	00:25'30"
5	05'22"	00:30'52"
5.1	05'14"	00:31'22"

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