11.3 km | 01:06:24 | 05:51/km日期: 2014-04-11 04:46 - 地點: 中原大學田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 58 - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 05'16" / 05'24" / 05'41" / 05'48" / 05'51" / 05'57" / 05'51" / 05'56" / 05'55" / 05'58" / 06'01" / 08'23" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
| 最大心率為151 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 177.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'24" | 00:10'40" |
| 3 | 05'41" | 00:16'21" |
| 4 | 05'48" | 00:22'09" |
| 5 | 05'51" | 00:28'00" |
| 6 | 05'57" | 00:33'57" |
| 7 | 05'51" | 00:39'48" |
| 8 | 05'56" | 00:45'44" |
| 9 | 05'55" | 00:51'39" |
| 10 | 05'58" | 00:57'37" |
| 11 | 06'01" | 01:03'38" |
| 11.3 | 08'23" | 01:06'24" |
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