10.3 km | 01:05:35 | 06:20/km日期: 2014-04-08 15:17 - 地點: 中原大學田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 93 - 卡路里: 836 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 05'40" / 05'49" / 06'01" / 06'09" / 06'17" / 06'20" / 07'52" / 06'16" / 06'14" / 06'13" / 08'15" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
| 最大心率為151 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 177.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'49" | 00:11'29" |
| 3 | 06'01" | 00:17'30" |
| 4 | 06'09" | 00:23'39" |
| 5 | 06'17" | 00:29'56" |
| 6 | 06'20" | 00:36'16" |
| 7 | 07'52" | 00:44'08" |
| 8 | 06'16" | 00:50'24" |
| 9 | 06'14" | 00:56'38" |
| 10 | 06'13" | 01:02'51" |
| 10.3 | 08'15" | 01:05'35" |
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