12.5 km | 02:26:16 | 11:43/km日期: 2018-10-01 10:40 - 總爬升: 315 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 1295 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 61%
Pace: 06'35" / 08'49" / 07'43" / 13'12" / 16'43" / 12'20" / 09'45" / 13'28" / 08'16" / 15'15" / 09'25" / 09'31" / 31'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'49" (+02'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'11" (+06'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'43" (+10'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'20" (+05'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'44" (+03'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'27" (+06'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'16" (+01'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'15" (+08'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'24" (+02'50") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'24" (+02'50") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 32'04" (+25'30") | 478 / 12478 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
112.20 km 
mz wave surge 累積 :
375.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 08'49" | 00:15'24" |
| 3 | 07'43" | 00:23'07" |
| 4 | 13'12" | 00:36'19" |
| 5 | 16'43" | 00:53'02" |
| 6 | 12'20" | 01:05'22" |
| 7 | 09'45" | 01:15'07" |
| 8 | 13'28" | 01:28'35" |
| 9 | 08'16" | 01:36'51" |
| 10 | 15'15" | 01:52'06" |
| 11 | 09'25" | 02:01'31" |
| 12 | 09'31" | 02:11'02" |
| 12.5 | 31'50" | 02:26'16" |
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