9.2 km | 00:40:06 | 04:21/km日期: 2012-11-13 21:28 - 平均心率: 162 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 04'17" / 04'08" / 04'27" / 04'31" / 04'13" / 04'39" / 04'39" / 04'03" / 04'18" / 04'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 46.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 04'08" | 00:08'25" |
| 3 | 04'27" | 00:12'52" |
| 4 | 04'31" | 00:17'23" |
| 5 | 04'13" | 00:21'36" |
| 6 | 04'39" | 00:26'15" |
| 7 | 04'39" | 00:30'54" |
| 8 | 04'03" | 00:34'57" |
| 9 | 04'18" | 00:39'15" |
| 9.2 | 04'02" | 00:40'06" |
11028.6 km | 
706.2 km
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