Mei Ki 2018/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

Mei Ki 高雄
ID 358254

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4.4 km | 00:41:09 | 09:21/km

日期: 2018-07-20 18:43 - 總爬升: 138 m - 地點: 中正高工運動場 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'59" / 10'22" / 09'26" / 06'16" / 14'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'37"

(09'37")

08'59" (+02'48")

1069 / 1069

2

10'22"

(19'59")

10'17" (+04'06")

1007 / 2076

3

09'28"

(29'27")

09'12" (+03'01")

1028 / 3105

4

07'05"

(36'32")

06'11"

1144 / 4249

5

04'20"

(40'52")

10'58" (+04'47")

395 / 4645

太久沒跑…快走暖身

7月累積里程 : 16.46 km

LOTTO LT7AWR5518 累積 : 406.8 km

Android - Sony G3426 上傳 | 6 years ago

楊志雄和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
2	10'22"	00:19'21"
3	09'26"	00:28'47"
4	06'16"	00:35'03"
4.4	14'32"	00:40'52"

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