大寶 2014/01/12 訓練日誌

大寶台北市
ID 4297

49 位追隨者

跑鞋 (4)

saucony VIRRATA 2
已使用了 9 年 10 天
共跑了 1407.4 km
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Brooks T7
已使用了 10 年 11 個月 13 天
共跑了 0.0 km
我要評分

Adidas Adizero Takumi Ren
已使用了 12 年 2 個月 2 天
共跑了 857.4 km
我要評分

MIZUNO WAVE AMULET
已使用了 12 年 8 個月 12 天
共跑了 31.0 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2013合歡馬

最佳成績:

全馬 : 03:42:00

半馬 : 01:44:37

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16333.3 km |

290.7 km
2025 年 :

25.4 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	25.4	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	42.5	0.0
Sep	44.0	0.0
Aug	51.0	0.0

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里程碑 (120)

2018/08/09 恭喜大寶獲得 4000 推
2017/09/19 恭喜大寶獲得 3500 推
2017/04/28 恭喜大寶獲得 3000 推
2017/03/19 賀！大寶破PB - 全馬 | 03:42:00

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大寶

29.0 km | 02:48:12 | 05:48/km | 第15半馬

日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2014-01-12
成績	02:48:12
總名次	- / -
分組名次	5 / -
平均速度	05:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'31")

00:25'31"

00:52'50"

10 km

(00:52'50")

00:27'19" (+01'48")

15 km

(01:21'11")

00:28'21" (+02'50")

00:55'20" (+02'30")

20 km

(01:48'10")

00:26'59" (+01'28")

25 km

(02:14'41")

00:26'31" (+01'00")

00:00'00"

Finish

(02:48:12)

日期: 2014-01-12 06:41 - 總爬升: 431 m - 卡路里: 1488 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 74%

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賽前宣言: 日月潭我來囉!加油!

賽後評分: 等寄物及廁所的人真多,接駁車到現場已5:45,時間有點趕!
給 3 星

1月累積里程 : 110.96 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

江小豪說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'11"	00:09'41"
3	05'19"	00:15'00"
4	05'10"	00:20'10"
5	05'21"	00:25'31"
6	05'40"	00:31'11"
7	06'09"	00:37'20"
8	04'40"	00:42'00"
9	05'31"	00:47'31"
10	05'19"	00:52'50"
11	05'41"	00:58'31"
12	04'59"	01:03'30"
13	05'40"	01:09'10"
14	05'20"	01:14'30"
15	06'41"	01:21'11"
16	06'20"	01:27'31"
17	05'09"	01:32'40"
18	04'50"	01:37'30"
19	05'21"	01:42'51"
20	05'19"	01:48'10"
21	05'50"	01:54'00"
22	05'31"	01:59'31"
23	05'10"	02:04'41"
24	04'40"	02:09'21"
25	05'20"	02:14'41"
26	05'59"	02:20'40"
27	06'30"	02:27'10"
28	07'01"	02:34'11"
28.7	05'41"	02:38'09"