rainman 2018/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

rainman 高雄
ID 8145

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5.4 km | 00:27:43 | 05:09/km

日期: 2018-01-12 15:38 - 地點: 一樣 - 天氣: 陽光強 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'37" / 05'19" / 05'14" / 04'56" / 04'37" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'35" (+00'58")

991 / 991

2

05'23"

(10'56")

05'19" (+00'42")

1011 / 2003

3

05'14"

(16'10")

05'13" (+00'36")

1000 / 3004

4

04'56"

(21'06")

04'52" (+00'15")

1011 / 4015

5

04'37"

(25'43")

04'37"

998 / 5014

6

02'00"

(27'43")

05'30" (+00'53")

363 / 5377

高雄

rainman

LUCKY LlN 說推

·

學生在測驗頭頂足球，看了兩個月，技術有進步喔。

1月累積里程 : 202.91 km

PUMA nightcat 累積 : 639.6 km

Android - HTC HTC_M10f 上傳 | 6 years ago

老趙, 黃志銘和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'19"	00:10'56"
3	05'14"	00:16'10"
4	04'56"	00:21'06"
5	04'37"	00:25'43"
5.4	05'24"	00:27'43"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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