11.0 km | 01:07:16 | 06:06/km日期: 2017-12-07 20:07 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 11712 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'39" / 05'44" / 05'51" / 06'03" / 06'10" / 05'51" / 06'12" / 06'58" / 05'59" / 06'07" / 06'18" / 100'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" | 1009 / 1009 | 176 / 100 |
| 2 | | 05'40" (+00'01") | 1000 / 2010 | 176 / 99 |
| 3 | | 05'53" (+00'14") | 1003 / 3014 | 173 / 97 |
| 4 | | 06'01" (+00'22") | 1003 / 4018 | 172 / 95 |
| 5 | | 06'14" (+00'35") | 1006 / 5024 | 175 / 91 |
| 6 | | 05'53" (+00'14") | 1008 / 6032 | 175 / 96 |
| 7 | | 06'09" (+00'30") | 1004 / 7037 | 173 / 93 |
| 8 | | 06'58" (+01'19") | 1005 / 8042 | 168 / 85 |
| 9 | | 05'55" (+00'16") | 1008 / 9050 | 176 / 95 |
| 10 | | 06'07" (+00'28") | 1006 / 10056 | 174 / 93 |
| 11 | | 06'18" (+00'39") | 1004 / 11060 | 174 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 332.66 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'44" | 00:11'23" |
| 3 | 05'51" | 00:17'14" |
| 4 | 06'03" | 00:23'17" |
| 5 | 06'10" | 00:29'27" |
| 6 | 05'51" | 00:35'18" |
| 7 | 06'12" | 00:41'30" |
| 8 | 06'58" | 00:48'28" |
| 9 | 05'59" | 00:54'27" |
| 10 | 06'07" | 01:00'34" |
| 11 | 06'18" | 01:06'52" |
| 11.0 | 97'33" | 01:07'16" |
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